¿Cómo elegir psicoterapeuta? Primera sesión

Anteriormente se trato de cosas que pueden saber antes de entrar por primeras vez, la siguientes son elementos a considerar en la primera consulta o posteriores.

En la primera sesión es cuando se define si nos quedamos o no, puede ser muy recomendado y cumplir con los criterios anteriores pero simplemente no nos agrade y salgamos corriendo. Es común que cuando uno comenta que desea salir huyendo de allí lo más rápido posible nos digan que son nuestras resistencias, pero en muchos casos algo nos dice “corre mientras puedas”, y en muchos casos el sentido común nos salva.

Los psicoterapeutas pueden estar el lugares elegantes o muy humildes, no prejuzgue, esto no es necesariamente que sean buenos ni malos. Pero si es importante que haya intimidad.

Cuando vemos al terapeuta por primera vez es importante que te sientas cómodo hablando con él, que esa persona delante tuya te de la confianza para decirle cosas, de lo contrario será difícil trabajar por más disposición que se tenga.

En la primera sesión el terapeuta debe informar de la duración de la sesión, días a la semana, su corriente, pasos del proceso, si se aplicaran pruebas y el método de trabajo. Esto nos indica si se tiene método o no, es muy común encontrarnos con terapeutas que van improvisando, esto de ningún modo es buena técnica ni se obtiene gran avances. También podemos constatar que su corriente es realmente su marco teórico de trabajo, si usted no sabe mucho de esto no se preocupe en próximos artículos hablare acerca de las corrientes psicológicas. 

Cuando la sesión termine es indispensable que nosotros nos llevemos algo, alguna reflexión, un señalamiento o incluso una nueva prospectiva, tal vez no sea mucho, pero será algo diferente de lo que teníamos al principio.

Nota: Muñecos de la marca Playbomil con solo uso ilustrativo.

Psic. Alina Garnica