Limpieza de fin de año

En muchos lugares existe la tradición de limpiar la casa para fin de año, ya sea dedicar un día completo o hacerlo por varios días. El objetivo es recibir el año nuevo en un ambiente aseado y acomodado para comenzar el año de una buena manera. En este artículo trataremos no solo la limpieza de casa u oficina, sino también de mente.

Como sobrevivir a la Navidad en familia

Para muchos esta época es el momento de pasar con la familia y seres queridos. No obstante, aunque suena muy bien y nos han hecho creer que es un momento de inmensa felicidad, también es el momento que nos enfrentamos a una serie de rituales molestos y a familia con la que no nos llevamos del todo bien, además de agregar que el clima y la situación económica puede llegar a generar situaciones complicadas. Por lo que en este artículo le diremos algunos consejos de cómo sobrevivir a la Navidad en familia.

Miedo al rechazo.

El deseo que el otro nos acepte es algo que nos acompaña en muchas de las cosas que hacemos, a veces impide que nos acerquemos a alguien y a veces nos lleva a soportar cosas que no queremos ni creemos conveniente, pero ¿Qué nos lleva a tener miedo al rechazo? En este artículo intentaremos darle claridad a esta duda.

Miedo al éxito

Fracasar es una posibilidad al comenzar los proyectos, pero también puede detenernos el miedo a tener éxito. Si te preguntas como es posible que lograr eso que queremos y finalmente obtener el éxito puede ser algo malo, es justo lo que trataremos en este artículo.

Miedo al fracaso

En un artículo anterior escribimos acerca de fracasar miserablemente, como nos limitan y sin embargo es parte de la vida.

Aprovechando este especial retomaremos el tema con la perspectiva del miedo al fracaso.

El miedo al fracaso y ganar a cualquier costa, son dos caras de la misma moneda. Ser capaz de hacer prácticamente cualquier cosa por ganar o por no fracasar nos lleva a una dinámica muy dañina, que lamentablemente no nos hace feliz. El ganar no solo implican los juegos o los deportes, también las relaciones sociales (obtener al chico o chica deseados), lo laboral y hasta lo material, como una competencia eterna con el mundo que por más que nos esforcemos siempre hay alguien mejor y a superar.

Miedos del desarrollo.

Los miedos del desarrollo son miedos que aparecen a lo largo de la infancia que son esperables, pese a que pueden no aparecer. La gran mayoría de los infantes presentan estos miedos en edades parecidas, y con el paso del tiempo desaparecen o se superan. No obstante, hay casos donde estos miedos se vuelven fobias por un mal manejo de los cuidadores a cargo, para evitar esto explicare cuales son los miedos del desarrollo y como se puede ayudar a nuestro infante.

El hermano” solecito”.

Mucho de nosotros tenemos hermanos y hermanas, con diversas relaciones, algunos nos llevamos bien y otros mal, otros son como extraños y otros estarán juntos incluso para enterar un cadáver. Las relaciones entre hermanos pueden ser muy gratificante pero también muy desgarradora. En este artículo hablare de la competencia entre hermanos y en particular un fenómeno que llamo el hermano “solecito”.

Sin ánimos

En algún momento de nuestra vida experimentamos una baja de ánimo, nos sentimos cansados, tristes o simplemente sin ganas de hacer las cosas. No obstante, hay la duda de cuándo es algo normal y pasajero, y cuándo es algo para preocuparse. En este artículo debelaremos estas dudas.

¿Por qué no estoy feliz con mi maternidad?

En general las madres esperan sentirse contestas desde que se enteran del embarazo, no obstante, muchas mujeres no viven esa felicidad por diferentes circunstancias, ya que la maternidad es una elección y tiene muchas dificultades.

En este artículo me enfocare en aquellas madres que, a pesar de estar felices por el embarazo, el nacimiento o por tener consigo a sus hijos o hijas, se sienten infelices.

Haciendo dieta cuando hay pozole.

En México durante septiembre celebraremos fiestas patrias, lo que incluye una gran variedad de comidas típicas, altas en calorías y deliciosas. Este artículo tratará de algunos consejos de cómo sobrevivir a las fiestas patrias sin aumentar las medidas.

Protección en redes sociales

En la actualidad existe una gran cantidad de redes sociales con diversas funciones y características, que nos permite compartir y difundir información. Pero también vivimos un momento de inseguridad, enterándonos diariamente de muchos delitos cometidos con el uso de las redes sociales. En este artículo encontrará algunos consejos para protegerse a usted y a sus seres queridos.

Ansiedad

La ansiedad es una emoción que sentimos cuando existe incertidumbre, al no saber qué va a pasar el cuerpo se prepara para actuar en caso de ser necesario. Con la ansiedad se siente una disminución del sueño y el hambre, así como dejamos de sentir dolor, hay una hipervigilancia e inquietud física.

La ansiedad nos sirve en caso de que necesitemos hacer cosas, algunos trabajan mejor cuando se tiene que entregar el trabajo en dos horas. El problema viene cuando es por periodos largos de tiempo o cuando se vuelve algo de todos los días. Dejar de dormir o mal dormir conlleva problemas de salud, así como agotamiento físico, falta de concentración y atención.

Si usted identifica que está en un estado constante de ansiedad y le comienza a dar malestar, en este artículo podrá leer algunas maneras de manejar la ansiedad.

Acumulando.

Nos guste o no vivimos en un sistema capitalista, que se basa en el consumo de productos y en su acumulación, por lo que vivimos con el constante bombardeo de comprar y tener cosas en gran medida inútiles. Pero seguimos acumulando grandes cantidades de cosas, incluso cosas como la grasa o basura, aún cosas que creemos algún día ocuparemos.

Lo invito a que vea su closet de ropa y zapatos, su despensa e incluso aquellas cosas que guarda en su casa, realmente ¿ocupa todo eso? La mayoría de nosotros guardamos cosas para cuando adelgacemos o engordemos, para los nietos, para cuando gane un Oscar. Siendo honestos con nosotros mismos no sabemos si eso pasará algún día, es mejor vivir el presente y conseguir las cosas cuando llegue el momento. Entonces ¿Por qué seguir guardándolas?

Tiempo libre y actividades lúdicas.

Durante mucho tiempo se consideró que el tener pasatiempos o distracciones divertidas era una pérdida de tiempo, que deberíamos concentrarnos en actividades productivas. No obstante, muchos estudios y la vida cotidiana nos muestran que tener un espacio de recreación y diversión permite estar más sanos y continuar siendo productivos.

Como cumplir nuestros propósitos de año nuevo.

Es una tradición que al terminar el año nos hagamos propósitos para comenzar el nuevo año, el problema radica en que parece que estamos pidiendo deseos a una lámpara mágica que sin ningún tipo de esfuerzo o cambio se cumplirán. Los propósito en cambio son un grupo de objetivos a cumplir, que requieren esfuerzo y dedicación de nuestra parte, pero no se preocupe en este artículo le daremos algunas pautas para que cumpla por fin ese propósito que tiene en el tintero desde hace años.

Tolerando al prójimo.

Al ser seres sociales los seres humanos convivimos con una gran cantidad de gente, algunos nos agradan y otros los queremos matar. Últimamente nos bombardean sobre la tolerancia y el respeto. ¿Pero acaso debemos tolerar todo? En este artículo intentare resolver esta incógnita.